健康无油版的烤鸡翅

2014-05-17 22:42 阅读(?)评论(0)

     最近小朋友爱吃肉,而且他的好朋友最爱食肉,某天几个孩子一起吃饭,没时间去买菜,正好冰箱中有储存的鸡翅,拿出来解冻后,准备好材料,把东西放进空气炸锅中烤一烤即可,是不是特简单呀.烤好后,一个孩子都是吃好几个。
 
准备材料:
鸡翅根9个、盐4g左右、老抽1勺、料酒半勺、大葱少许、蜂蜜两滴
 
制作方法:
1、翅中用清水洗干净,沥干水份,用刀在两边分别划3下
2、将处理好的翅中放碗中,加入准备好的酱油、料酒、蜂蜜、盐、大葱先腌制1小时左右(腌制的过程中用筷子翻动几次)
3、空气炸锅设置200度,提前预热3分钟,然后把腌制好的鸡翅放烤盘中
4、启动空气炸锅,设置6分钟
5、待时间结束后,拿出烤箱,用筷子将鸡翅翻个面
6、继续再烤6分钟即可出锅





  最后修改于 2014-05-19 09:50    阅读(?)评论(0)
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